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자는 동안 생기는 변화, 수면이 중요한 이유 #shorts

2022-11-01

자는 동안 생기는 변화 수면이 중요한 이유 #수면시간 #꿀잠 #수면부족 #불면증

#꿀잠 #불면증 #수면부족 #수면시간

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“일주일에 2회 이상 꾸준한 운동, 불면증 위험 줄여준다”

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“수면 부족, 당뇨병 위험 높여…3~4시간만 자면 위험 40% 증가”

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